官能症回到職場的挑戰

重返職場

因為憂鬱症與焦慮症在家躺了三年，感覺吃藥跟自然恢復已經到一個極限了，加上經濟上也有壓力，所以在2025年的年尾有去應徵公司並且進入了一家新創公司，重回職場的一開始讓我超級焦慮，重新通勤、重新照時間表作息、重新面對人群，還要跟同事討論公事，休息多年之後突然回職場需要一些時間適應。

結果這一間公司團隊在一個月後就因為目標不明確解散了，我有一點鬆了一口氣的感覺，感覺回去上班的負擔卸下來了，但是同時經濟壓力又回來了。

隔了一個月我又積極的去面試，又錄取了另外一間公司，這間公司比較傳統沒有上一間那麼 chill，但是因為我已經經過上一間返回職場的經驗，所以再找下一份工作以及上工沒有以前那麼焦慮了，但是這間公司的狀況、制度偏凌亂與不成熟，也讓我感覺到很不適應，但是沒有像之前的焦慮指數這麼高，我不用每個小時都下去樓下抽煙，但我還是需要服用大量的贊安諾來壓住我焦慮的情緒，我只能一直在心裡想：這只是過渡，不要急，我要慢慢好起來。

目前入職兩週了，也面臨了不少的挑戰，表現得不算太好但還過得去，我就只能一直提醒自己不要急，現在只是過渡，不論公司的程度如何，能夠回來寫程式已經很不錯了，雖然我看到很多公司制度與流程上的缺陷，但我每天都提醒自己：在經歷這麼嚴重的焦慮症與憂鬱症之後，還能做腦力密集的工作，已經相當不容易了，不要急，慢慢來，站穩腳步之後再且走且看。

生病從來不是一件容易的事，我意識到藥物只是輔助，能夠讓你再繼續前進的，也許是生活的改變、或是穩定的經濟收入、或是某種成就感，現在的醫學還沒辦很精準的治療官能症的各種症狀，除了服藥之外，我覺得自己要嘗試各種方法來讓自己步入正軌，然後小心執行，該退就退、該休息就休息、用心傾聽自己心靈與身體的聲音，才有治癒或是改善的可能。